Slimmer
Slapen
Nooit meer slapeloze nachten!
Welkom bij Slimmer Slapen.
Bij Slimmer Slapen kun je terecht om weer heerlijk te kunnen slapen. Of je nu al jarenlang moeite hebt met slapen, of dat je slaapproblemen recent zijn ontstaan, in vrijwel alle gevallen is het mogelijk je slaappatroon enorm te verbeteren. Bij Slimmer Slapen volgen we de ontwikkelingen op slaapgebied op de voet, en hanteren we methodes die wetenschappelijk succesvol zijn gebleken.
Veel mensen die slecht slapen zoeken naar ‘quick fixes’, of die ene gouden tip van internet die zorgt dat je weer lekker gaat slapen. Het is alleen zo dat wanneer je slaapprobleem zich gedurende een langere tijd manifesteert, je meestal dieper moet graven om dit op te lossen. Er zijn patronen in je gedrag en cognities ontstaan die het slapen bemoeilijken. De kunst is om dit weer om te buigen zodat je weer fijn gaat slapen. Daar kan Slimmer Slapen je bij helpen! In een programma van 6 tot 8 weken doorlopen we een aantal belangrijke stappen die jou weer naar die fijne nachtrust toe brengen waar je zo naar verlangt.
Even voorstellen
Pieter Hoogland
Slimmer Slapen is opgericht door Pieter Hoogland. Vanuit Studio OM aan de Herengracht in Leiden verzorgt hij de slaap coaching en trainingen of workshops over slaap.
Pieter over Slimmer Slapen: 'Ik was altijd al gefascineerd door de wetenschap van slaap, zoals de relatie met de hersenen en wat er fysiologisch gebeurt tijdens slaap. Daarnaast is het natuurlijk erg interessant dat er voor een groot deel van de mensen altijd wel wat valt te verbeteren qua slaap. Maar gelukkig heb ik voor iedereen die last heeft van slapeloze nachten goed nieuws. Met de juiste begeleiding is het écht mogelijk om weer een gezonde en fijne slaap te krijgen!'
Francoise
"Ik ben blij met Pieter. Hij heeft met een paar simpele handvatten gezorgd dat ik weer grip kreeg op mijn heftig verstoorde nachtrust (die al heel veel jaren ver te zoeken was). Het hele proces van de afgelopen weken was zeker niet simpel en best heftig om vol te houden, maar met mijn intense wens om eindelijk weer te kunnen slapen, is het “gewoon” een kwestie van doen. En zie; ik slaap weer!! Toppertje die Pieter.
Wouter
"Het werd bij de workshop Slimmer Slapen meteen duidelijk dat Pieter een grote kennis heeft over het onderwerp 'slaap'. Het enthousiasme waarmee hij deze kennis deelt is mooi om te zien. En voor mij bleek er nog veel onbekendheid rondom dit thema, dit maakte de workshop enorm waardevol"
Danielle
"Super bedankt dat ik weer vertrouwen heb gekregen in mijn eigen slaap! Ik had er niet op gerekend, maar de methode werkt écht"
Contact
Voor informatie over de workshops en trainingen, of over individuele coaching, neem contact op via onderstaande.
We zien je graag!